Сравнить продукты Great northern beans и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36%
Содержит
больше
Железо
+634.5%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+58.7%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Содержит
больше
Кальций
+36%
Содержит
больше
Железо
+634.5%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+58.7%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Насыщенные жиры:
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.09g | 14.99g |
|
|
| Белки | 8.33g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.45g | 0.4g |
|
| Углеводы | 21.09g | 20.49g |
|
| Калорийность | 118kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 5.5g |
|
| Кальций | 68mg | 50mg |
|
| Железо | 2.13mg | 0.29mg |
|
| Магний | 50mg | 32mg |
|
| Фосфор | 165mg | 104mg |
|
| Калий | 391mg | 296mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.247mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.518mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 1IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 102µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.351mg |
|
|
| Изолейцин | 0.368mg |
|
|
| Лейцин | 0.665mg |
|
|
| Лизин | 0.572mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.436mg |
|
|
| Гистидин | 0.232mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
44%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах