Зеленый чай или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами зеленый чай и ананасовый сок?
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем зеленый чай. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, зеленый чай содержит только 30 калорий.
- Ананасовый сок по количеству витамина C, марганца, витамина B6 и меди богаче чем зеленый чай.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает ананасовый сок, чем зеленый чай
Мы использовали Beverages, tea, green, ready to drink, ginseng and honey, sweetened и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1450% |
| Содержит больше МедьМедь | +1280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +468.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.7mg | 43.8mg | 40% |
| Марганец | 0.12mg | 0.504mg | 17% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Медь | 0.005mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Калий | 5mg | 130mg | 4% |
| Железо | 0.02mg | 0.31mg | 4% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 7.16g | 12.87g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 53kcal | 1% |
| Холин | 0mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.199mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.36g | 1% |
| Фосфор | 0mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 3mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.16g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 6.87g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.042g | 0% |
| Фруктоза | 3.59g | 3.81g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
7.16 г
Вода:
92.65 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2700% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.49 г
Глюкоза:
2.79 г
Фруктоза:
3.59 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +212.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~3.81g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
