Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Курятина

Сравнить продукты Ground chicken и Курятина

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +134.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Курятина DV% diff.
Селен 10.2µg 23.9µg 25%
Белки 17.44g 27.3g 20%
Витамин B3 5.575mg 8.487mg 18%
Витамин B12 0.56µg 0.3µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.508g 2.97g 10%
Витамин B6 0.512mg 0.4mg 9%
Калий 522mg 223mg 9%
Жиры 8.1g 13.6g 8%
Насыщенные жиры 2.301g 3.79g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.168mg 6%
Железо 0.82mg 1.26mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калорийность 143kcal 239kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 3.611g 5.34g 4%
Цинк 1.47mg 1.94mg 4%
Витамин B1 0.109mg 0.063mg 4%
Холестерин 86mg 88mg 1%
Натрий 60mg 82mg 1%
Холин 58.8mg 65.9mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин K 0.8µg 2.4µg 1%
Фосфор 178mg 182mg 1%
Витамин B5 1.092mg 1.03mg 1%
Кальций 6mg 15mg 1%
Углеводы 0.04g 0g 0%
Чистые углеводы 0.04g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Медь 0.065mg 0.066mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.27mg 0%
Марганец 0.016mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.147mg 0.305mg 0%
Треонин 0.727mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.794mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.361mg 1.986mg 0%
Лизин 1.509mg 2.223mg 0%
Метионин 0.446mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.683mg 1.061mg 0%
Валин 0.826mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.529mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.023g 0.04g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.303g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-437.1%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.