Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Фарш

Сравнить продукты Ground chicken и Фарш

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +116.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.8%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.3%
Содержит больше СеленСелен +87.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.49µg 80%
Цинк 1.47mg 5.84mg 40%
Железо 0.82mg 2.27mg 18%
Насыщенные жиры 2.301g 6.073g 17%
Селен 10.2µg 19.1µg 16%
Витамин B6 0.512mg 0.311mg 15%
Белки 17.44g 23.87g 13%
Витамин B5 1.092mg 0.512mg 12%
Жиры 8.1g 15.37g 11%
Витамин B3 5.575mg 4.026mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.611g 7.322g 9%
Калий 522mg 241mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.508g 0.408g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.171mg 5%
Витамин B1 0.109mg 0.051mg 5%
Калорийность 143kcal 241kcal 5%
Холин 58.8mg 73.2mg 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Фосфор 178mg 166mg 2%
Медь 0.065mg 0.079mg 2%
Витамин K 0.8µg 2.9µg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Натрий 60mg 73mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Холестерин 86mg 88mg 1%
Углеводы 0.04g 0g 0%
Чистые углеводы 0.04g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.065g 1.173g N/A
Триптофан 0.147mg 0.121mg 0%
Треонин 0.727mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.794mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.361mg 1.861mg 0%
Лизин 1.509mg 1.976mg 0%
Метионин 0.446mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.683mg 0.931mg 0%
Валин 0.826mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.529mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.023g 0g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.303g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +36.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.