Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Ground turkey

Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 21% 41% 32% 64% 86% 7.6% 1% 119%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше СеленСелен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 1.8% 6% 17% 36% 126% 60% 130% 125% 0% 5.3% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.733mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.564mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
20% 8% 72%
Белки: 19.66 г
Жиры: 7.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.36 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.635 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.205g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground chicken Ground turkey
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Ground turkey DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 1µg 20%
Селен 14.3µg 21.9µg 14%
Холестерин 107mg 69mg 13%
Калий 677mg 237mg 13%
Витамин B2 0.302mg 0.156mg 11%
Витамин B5 1.327mg 0.993mg 7%
Белки 23.28g 19.66g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.635g 6%
Фосфор 234mg 200mg 5%
Витамин B1 0.121mg 0.066mg 5%
Насыщенные жиры 3.11g 2.024g 5%
Жиры 10.92g 7.66g 5%
Цинк 1.92mg 2.35mg 4%
Медь 0.062mg 0.096mg 4%
Витамин B6 0.538mg 0.564mg 2%
Витамин B3 7.107mg 6.733mg 2%
Калорийность 189kcal 148kcal 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.39mg 0.09mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Железо 0.93mg 1.09mg 2%
Витамин D 14IU 2%
Натрий 75mg 58mg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Холин 59mg 50.8mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.205g 1%
Марганец 0.016mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.103g N/A
Триптофан 0.196mg 0.223mg 0%
Треонин 0.97mg 0.901mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.622mg 0%
Лизин 2.014mg 1.757mg 0%
Метионин 0.596mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.765mg 0%
Валин 1.102mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.582mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0.008g N/A
0.081g 0.103g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.006g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g 1.894g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground chicken Ground turkey
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Ground chicken
42%
Ground turkey
Итоговая оценка минералов
38%
Ground chicken
39%
Ground turkey

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.086g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171505/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.