Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
19.66 г
Жиры:
7.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.36 г
Другое:
0.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.635 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.205g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 148kcal |
|
| Белки | 23.28g | 19.66g |
|
| Жиры | 10.92g | 7.66g |
|
| Холестерин | 107mg | 69mg |
|
| Витамин D | 14IU |
|
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 19mg |
|
| Калий | 677mg | 237mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 2.35mg |
|
| Фосфор | 234mg | 200mg |
|
| Натрий | 75mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 66IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.09mg |
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.008mg |
|
| Селен | 14.3µg | 21.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.156mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.993mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.564mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 1µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g | 0.103g |
|
| Холин | 59mg | 50.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 2.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 2.635g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 0.901mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 1.622mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 1.757mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.765mg |
|
| Валин | 1.102mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.582mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0.008g |
|
| 0.081g | 0.103g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.01g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | 0.006g |
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g | 1.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
42%
Итоговая оценка минералов
38%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.086g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах