Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Ground turkey

Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 21% 41% 32% 64% 86% 7.6% 1% 119%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше СеленСелен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 1.8% 6% 17% 36% 126% 60% 130% 125% 0% 5.3% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.733mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.564mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Ground turkey DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 1µg 20%
Селен 14.3µg 21.9µg 14%
Холестерин 107mg 69mg 13%
Калий 677mg 237mg 13%
Витамин B2 0.302mg 0.156mg 11%
Витамин B5 1.327mg 0.993mg 7%
Белки 23.28g 19.66g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.635g 6%
Фосфор 234mg 200mg 5%
Витамин B1 0.121mg 0.066mg 5%
Насыщенные жиры 3.11g 2.024g 5%
Жиры 10.92g 7.66g 5%
Цинк 1.92mg 2.35mg 4%
Медь 0.062mg 0.096mg 4%
Витамин B6 0.538mg 0.564mg 2%
Витамин B3 7.107mg 6.733mg 2%
Калорийность 189kcal 148kcal 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.39mg 0.09mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Железо 0.93mg 1.09mg 2%
Витамин D 14IU 2%
Натрий 75mg 58mg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Холин 59mg 50.8mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.205g 1%
Марганец 0.016mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.103g N/A
Триптофан 0.196mg 0.223mg 0%
Треонин 0.97mg 0.901mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.622mg 0%
Лизин 2.014mg 1.757mg 0%
Метионин 0.596mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.765mg 0%
Валин 1.102mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.582mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0.008g N/A
0.081g 0.103g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.006g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g 1.894g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
20% 8% 72%
Белки: 19.66 г
Жиры: 7.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.36 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.635 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.205g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171505/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.