Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит меньше Натрий -22.7%
Содержит больше Цинк +22.4%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Селен +53.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 35% 20% 101% 60% 10% 53% 21% 3% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 41% 17% 86% 21% 8% 65% 32% 2% 120%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +185.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит меньше Натрий -22.7%
Содержит больше Цинк +22.4%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Селен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Холин +16.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +96.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.733
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.564
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 8% 0% 0% 31% 70% 134% 80% 125% 2% 64% 33% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 2% 12% 0% 17% 36% 127% 60% 131% 6% 126% 28% 0%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Холин +16.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +96.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.733
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.564

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.4%
Содержит больше Жиры +42.6%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Вода +11.5%
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
20% 8% 72%
Белки: 19.66 г
Жиры: 7.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.36 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше Белки +18.4%
Содержит больше Жиры +42.6%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Вода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.205
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: 2.08 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: 2.024 г
Мононенасыщенные жиры: 2.635 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.205

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground chicken Ground turkey
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Ground turkey Мнение
Белки 23.28g 19.66g Ground chicken
Жиры 10.92g 7.66g Ground chicken
Калорийность 189kcal 148kcal Ground chicken
Кальций 8mg 19mg Ground turkey
Железо 0.93mg 1.09mg Ground turkey
Магний 28mg 23mg Ground chicken
Фосфор 234mg 200mg Ground chicken
Калий 677mg 237mg Ground chicken
Натрий 75mg 58mg Ground turkey
Цинк 1.92mg 2.35mg Ground turkey
Медь 0.062mg 0.096mg Ground turkey
Марганец 0.016mg 0.008mg Ground chicken
Селен 14.3µg 21.9µg Ground turkey
Витамин A 0IU 66IU Ground turkey
Витамин A, RAE 0µg 20µg Ground turkey
Витамин E 0.39mg 0.09mg Ground chicken
Витамин D 14IU Ground turkey
Витамин D 0.4µg Ground turkey
Витамин B1 0.121mg 0.066mg Ground chicken
Витамин B2 0.302mg 0.156mg Ground chicken
Витамин B3 7.107mg 6.733mg Ground chicken
Витамин B5 1.327mg 0.993mg Ground chicken
Витамин B6 0.538mg 0.564mg Ground turkey
Витамин B9, общий 2µg 7µg Ground turkey
Витамин B12 0.51µg 1µg Ground turkey
Холин 59mg 50.8mg Ground chicken
Витамин K 2.1µg 0µg Ground chicken
Триптофан 0.196mg 0.223mg Ground turkey
Треонин 0.97mg 0.901mg Ground chicken
Изолейцин 1.06mg 0.88mg Ground chicken
Лейцин 1.816mg 1.622mg Ground chicken
Лизин 2.014mg 1.757mg Ground chicken
Метионин 0.596mg 0.578mg Ground chicken
Фенилаланин 0.912mg 0.765mg Ground chicken
Валин 1.102mg 0.91mg Ground chicken
Гистидин 0.706mg 0.582mg Ground chicken
Холестерин 107mg 69mg Ground turkey
Транс-жиры 0.087g 0.103g Ground chicken
Насыщенные жиры 3.11g 2.024g Ground turkey
0.031g 0.008g Ground chicken
0.008g 0.006g Ground chicken
0.016g 0.01g Ground chicken
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.635g Ground chicken
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.205g Ground turkey
0.015g 0.014g Ground chicken
1.787g 1.894g Ground turkey
0.02g 0.006g Ground chicken
0.081g 0.103g Ground turkey
0.001g Ground turkey
0.009g Ground turkey

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground chicken Ground turkey
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Ground chicken
42%
Ground turkey
Итоговая оценка минералов
38%
Ground chicken
39%
Ground turkey

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.086g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171505/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.