Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground turkey
  5. Сравнить
  6. Ground turkey vs. Ground chicken

Сравнить продукты Ground turkey и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 21% 41% 32% 64% 86% 7.6% 1% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +114.7%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 1.8% 6% 17% 36% 126% 60% 130% 125% 0% 5.3% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Ground chicken DV% diff.
Селен 21.9µg 10.2µg 21%
Витамин B12 1µg 0.56µg 18%
Цинк 2.35mg 1.47mg 8%
Калий 237mg 522mg 8%
Витамин B3 6.733mg 5.575mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.241mg 7%
Холестерин 69mg 86mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.205g 1.508g 5%
Витамин B6 0.564mg 0.512mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.109mg 4%
Белки 19.66g 17.44g 4%
Медь 0.096mg 0.065mg 3%
Железо 1.09mg 0.82mg 3%
Фосфор 200mg 178mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин D 14IU 2%
Мононенасыщенные жиры 2.635g 3.611g 2%
Витамин B5 0.993mg 1.092mg 2%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Холин 50.8mg 58.8mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.27mg 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Насыщенные жиры 2.024g 2.301g 1%
Жиры 7.66g 8.1g 1%
Калорийность 148kcal 143kcal 0%
Углеводы 0g 0.04g 0%
Чистые углеводы 0g 0.04g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Натрий 58mg 60mg 0%
Марганец 0.008mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.103g 0.065g N/A
Триптофан 0.223mg 0.147mg 0%
Треонин 0.901mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0.794mg 0%
Лейцин 1.622mg 1.361mg 0%
Лизин 1.757mg 1.509mg 0%
Метионин 0.578mg 0.446mg 0%
Фенилаланин 0.765mg 0.683mg 0%
Валин 0.91mg 0.826mg 0%
Гистидин 0.582mg 0.529mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.023g N/A
0.103g 0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.014g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.894g 1.303g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 8% 72%
Белки: 19.66 г
Жиры: 7.66 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.36 г
Другое: 0.32 г
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.635 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171505/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.