Сравнить продукты Ground turkey и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +149% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.66 г
Жиры:
7.66 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.36 г
Другое:
0.32 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +646.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.635 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 241kcal |
|
| Белки | 19.66g | 23.87g |
|
| Жиры | 7.66g | 15.37g |
|
| Холестерин | 69mg | 88mg |
|
| Витамин D | 14IU | 2IU |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 19mg | 33mg |
|
| Калий | 237mg | 241mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.35mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 200mg | 166mg |
|
| Натрий | 58mg | 73mg |
|
| Витамин A | 66IU | 9IU |
|
| Витамин A | 20µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.008mg | 0.009mg |
|
| Селен | 21.9µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.993mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.564mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 0.103g | 1.173g |
|
| Холин | 50.8mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.024g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.635g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.901mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.622mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.757mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.765mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.582mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.103g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.008g |
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
46%
Итоговая оценка минералов
39%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах