Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground turkey
  5. Сравнить
  6. Ground turkey vs. Ground chicken

Сравнить продукты Ground turkey и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +132.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит больше СеленСелен +204.9%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.092mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.611g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ground turkey Ground chicken
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Ground chicken DV% diff.
Селен 31.1µg 10.2µg 38%
Витамин B12 1.34µg 0.56µg 33%
Белки 27.37g 17.44g 20%
Витамин B3 8.724mg 5.575mg 20%
Цинк 3.11mg 1.47mg 15%
Фосфор 254mg 178mg 11%
Медь 0.151mg 0.065mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 1.508g 9%
Витамин B6 0.633mg 0.512mg 9%
Железо 1.52mg 0.82mg 9%
Калий 294mg 522mg 7%
Жиры 10.4g 8.1g 4%
Холин 78.2mg 58.8mg 4%
Витамин B1 0.077mg 0.109mg 3%
Калорийность 203kcal 143kcal 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Холестерин 93mg 86mg 2%
Насыщенные жиры 2.669g 2.301g 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Кальций 28mg 6mg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.241mg 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Витамин B5 1.193mg 1.092mg 2%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Натрий 78mg 60mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0g 0.04g 0%
Чистые углеводы 0g 0.04g N/A
Марганец 0.011mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.134g 0.065g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.458g 3.611g 0%
Триптофан 0.312mg 0.147mg 0%
Треонин 1.258mg 0.727mg 0%
Изолейцин 1.227mg 0.794mg 0%
Лейцин 2.262mg 1.361mg 0%
Лизин 2.452mg 1.509mg 0%
Метионин 0.806mg 0.446mg 0%
Фенилаланин 1.068mg 0.683mg 0%
Валин 1.27mg 0.826mg 0%
Гистидин 0.811mg 0.529mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.023g N/A
0.136g 0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.014g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g 1.303g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ground turkey Ground chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Ground turkey
37%
Ground chicken
Итоговая оценка минералов
54%
Ground turkey
30%
Ground chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ground turkey
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground chicken
Ground chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.