Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш из индейки
  5. Сравнить
  6. Фарш из индейки vs. Ground chicken

Сравнить продукты Фарш из индейки и ground chicken

Сравнить

Инфографика

Фарш из индейки vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 46% 31% 22% 40% 76% 7.8% 2.1% 56%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +132.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит больше СеленСелен +204.9%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.4% 0% 27% 56% 105% 66% 118% 70% 2% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.092mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш из индейки Ground chicken DV% diff.
Селен 31.1µg 10.2µg 38%
Витамин B12 1.34µg 0.56µg 33%
Белки 27.37g 17.44g 20%
Витамин B3 8.724mg 5.575mg 20%
Цинк 3.11mg 1.47mg 15%
Фосфор 254mg 178mg 11%
Медь 0.151mg 0.065mg 10%
Железо 1.52mg 0.82mg 9%
Витамин B6 0.633mg 0.512mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 1.508g 9%
Калий 294mg 522mg 7%
Жиры 10.4g 8.1g 4%
Холин 78.2mg 58.8mg 4%
Калорийность 203kcal 143kcal 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B1 0.077mg 0.109mg 3%
Холестерин 93mg 86mg 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Кальций 28mg 6mg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.241mg 2%
Витамин B5 1.193mg 1.092mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 2.669g 2.301g 2%
Витамин D 8 IU 1%
Натрий 78mg 60mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.04g N/A
Углеводы 0g 0.04g 0%
Марганец 0.011mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.134g 0.065g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.458g 3.611g 0%
Триптофан 0.312mg 0.147mg 0%
Треонин 1.258mg 0.727mg 0%
Изолейцин 1.227mg 0.794mg 0%
Лейцин 2.262mg 1.361mg 0%
Лизин 2.452mg 1.509mg 0%
Метионин 0.806mg 0.446mg 0%
Фенилаланин 1.068mg 0.683mg 0%
Валин 1.27mg 0.826mg 0%
Гистидин 0.811mg 0.529mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.023g N/A
0.136g 0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.014g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g 1.303g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
17% 8% 73%
Белки: 17.44 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 73.24 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
31% 49% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.301 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.508 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.611g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171116/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.