Сравнить продукты Herring raw и Lingcod raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.67µg | 3.6µg | 420% |
| Витамин D | 4.2µg | 21% | |
| Витамин D | 167IU | 21% | |
| Жиры | 9.04g | 1.06g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.133g | 0.3g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 1.1mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.114mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.217mg | 1.9mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.736g | 0.35g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.197g | 8% |
| Медь | 0.092mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин E | 1.07mg | 7% | |
| Цинк | 0.99mg | 0.45mg | 5% |
| Фосфор | 236mg | 201mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.03mg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 85kcal | 4% |
| Кальций | 57mg | 14mg | 4% |
| Калий | 327mg | 437mg | 3% |
| Холестерин | 60mg | 52mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.75mg | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Белки | 17.96g | 17.66g | 1% |
| Натрий | 90mg | 59mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 15µg | 1% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.201mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.787mg | 0.774mg | 0% |
| Изолейцин | 0.828mg | 0.814mg | 0% |
| Лейцин | 1.46mg | 1.435mg | 0% |
| Лизин | 1.65mg | 1.622mg | 0% |
| Метионин | 0.532mg | 0.523mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.701mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 0.925mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.529mg | 0.52mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.709g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.862g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.96 г
Жиры:
9.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.05 г
Другое:
0.95 г
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +752.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.66g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.736 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.133 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +967.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |