Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 125% 19% 1139% 0% 15% 40% 199% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +4080%
Содержит больше КалийКалий +2233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 195% 164% 157% 0% 32% 0% 0% 134% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Corn grits DV% diff.
Железо 0.62mg 30.38mg 372%
Витамин B1 0.003mg 0.78mg 65%
Витамин B2 0.006mg 0.71mg 54%
Витамин B3 0.033mg 8.37mg 52%
Натрий 345mg 1523mg 51%
Витамин B9 1µg 178µg 44%
Кальций 10mg 418mg 41%
Углеводы 14.26g 75.39g 20%
Белки 1.48g 9.93g 17%
Калорийность 72kcal 340kcal 13%
Витамин B6 0.005mg 0.14mg 10%
Клетчатка 2.5g 5.1g 10%
Фосфор 35mg 93mg 8%
Калий 9mg 210mg 6%
Цинк 1.05mg 0.55mg 5%
Селен 3µg 5%
Медь 0.03mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.87g 3%
Марганец 0.07mg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Витамин B5 0.154mg 3%
Насыщенные жиры 0.123g 0.24g 1%
Холин 3.1mg 1%
Жиры 0.88g 1.73g 1%
Чистые углеводы 11.76g 70.29g N/A
Сахар 1.82g 0.38g N/A
Витамин E 0.05mg 0.11mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.4g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
1
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
10% 2% 75% 7% 6%
Белки: 9.93 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 75.39 г
Вода: 7.37 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1019.8%
Содержит больше БелкиБелки +570.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.7%
Содержит больше ДругоеДругое +556.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
1
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
16% 26% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.