Сравнить продукты Irish soda bread и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +662% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +980.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 551kcal |
|
| Белки | 6.6g | 7.3g |
|
| Жиры | 5g | 38.1g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 53.4g | 43.6g |
|
|
| Углеводы | 56g | 45.1g |
|
| Холестерин | 18mg | 0mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 81mg | 10mg |
|
| Калий | 266mg | 61mg |
|
| Железо | 2.69mg | 2.56mg |
|
| Сахар | 0.74g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.114mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 114mg | 60mg |
|
| Натрий | 398mg | 249mg |
|
| Витамин A | 194IU | 1IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.488mg |
|
| Селен | 16µg | 24.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 4.168mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.021mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg |
|
| Витамин K | 16.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 78µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 4.894g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.196mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.272mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.508mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.142mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.362mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.308mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.156mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
28%
Итоговая оценка минералов
46%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.532g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах