Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Irish soda bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +11%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -34%
Содержит больше Магний +73.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +93.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +11%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -34%
Содержит больше Магний +73.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +93.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
8
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +2671.4%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B9, общий +134%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +2671.4%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B9, общий +134%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +51.5%
Содержит больше Углеводы +15.9%
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +23.9%
Содержит больше Другое +13%
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +51.5%
Содержит больше Углеводы +15.9%
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +23.9%
Содержит больше Другое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Rye bread Мнение
53.4g 42.5g Irish soda bread
Белки 6.6g 8.5g Rye bread
Жиры 5g 3.3g Irish soda bread
Углеводы 56g 48.3g Irish soda bread
Калорийность 290kcal 259kcal Irish soda bread
Сахар 3.85g Irish soda bread
Клетчатка 2.6g 5.8g Rye bread
Кальций 81mg 73mg Irish soda bread
Железо 2.69mg 2.83mg Rye bread
Магний 23mg 40mg Rye bread
Фосфор 114mg 125mg Rye bread
Калий 266mg 166mg Irish soda bread
Натрий 398mg 603mg Irish soda bread
Цинк 0.57mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.13mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.355mg 0.824mg Rye bread
Селен 16µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 194IU 7IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 48µg 0µg Irish soda bread
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.8mg 0.4mg Irish soda bread
Витамин B1 0.298mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.269mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 2.405mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.25mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.083mg 0.075mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 47µg 110µg Rye bread
Витамин B12 0.05µg 0µg Irish soda bread
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.072mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.201mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.234mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.436mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.219mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.138mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.3mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.283mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.159mg 0.182mg Rye bread
Холестерин 18mg 0mg Rye bread
Насыщенные жиры 1.111g 0.626g Rye bread
0.002g 0g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 1.999g 1.311g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 1.478g 0.799g Irish soda bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.