Сравнить продукты Irish soda bread и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +645% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +976% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.69mg | 0.42mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 5.315g | 26% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.04mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.025mg | 19% |
| Селен | 16µg | 6.1µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 0.33mg | 13% |
| Фосфор | 114mg | 33mg | 12% |
| Натрий | 398mg | 135mg | 11% |
| Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Жиры | 5g | 11.2g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Лизин | 0.219mg | 153mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.22µg | 7% |
| Кальций | 81mg | 15mg | 7% |
| Белки | 6.6g | 3.3g | 7% |
| Марганец | 0.355mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 28µg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 6µg | 5% |
| Углеводы | 56g | 41.1g | 5% |
| Холестерин | 18mg | 6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.044g | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.267g | 3% |
| Калий | 266mg | 149mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.19mg | 3% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.2g | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 290kcal | 274kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах