Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Irish soda bread и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540.5%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.5%
Содержит больше МарганецМарганец +86.8%
Содержит больше СеленСелен +162.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше ВодаВода +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 2.69mg 0.42mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 5.315g 26%
Витамин B1 0.298mg 0.04mg 22%
Витамин B2 0.269mg 0.025mg 19%
Селен 16µg 6.1µg 18%
Витамин B3 2.405mg 0.33mg 13%
Фосфор 114mg 33mg 12%
Натрий 398mg 135mg 11%
Медь 0.13mg 0.03mg 11%
Жиры 5g 11.2g 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Лизин 0.219mg 153mg 7%
Витамин B12 0.05µg 0.22µg 7%
Кальций 81mg 15mg 7%
Белки 6.6g 3.3g 7%
Марганец 0.355mg 0.19mg 7%
Витамин B9 47µg 28µg 5%
Витамин A 48µg 6µg 5%
Углеводы 56g 41.1g 5%
Холестерин 18mg 6mg 4%
Насыщенные жиры 1.111g 2.044g 4%
Холин 17.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.999g 3.267g 3%
Калий 266mg 149mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Цинк 0.57mg 0.19mg 3%
Клетчатка 2.6g 2.2g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Калорийность 290kcal 274kcal 1%
Витамин C 0.8mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 53.4g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Витамин B5 0.25mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.039mg 0%
Треонин 0.201mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.436mg 0.257mg 0%
Метионин 0.138mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.151mg 0%
Валин 0.283mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Irish soda bread
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Irish soda bread
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.