Сравнить продукты Irish soda bread и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+540.5%
Содержит
больше
Магний
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+540.5%
Содержит
больше
Магний
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+546.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+645%
Содержит
больше
Витамин B2
+976%
Содержит
больше
Витамин B3
+628.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.9%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+546.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+645%
Содержит
больше
Витамин B2
+976%
Содержит
больше
Витамин B3
+628.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.9%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+155.6%
Содержит
больше
Жиры
+124%
Содержит
больше
Вода
+44.5%
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+155.6%
Содержит
больше
Жиры
+124%
Содержит
больше
Вода
+44.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.6%
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
5.315 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.4g | 38.9g | ||
Белки | 6.6g | 3.3g | |
Жиры | 5g | 11.2g | |
Углеводы | 56g | 41.1g | |
Калорийность | 290kcal | 274kcal | |
Сахар | 25.75g | ||
Клетчатка | 2.6g | 2.2g | |
Кальций | 81mg | 15mg | |
Железо | 2.69mg | 0.42mg | |
Магний | 23mg | 9mg | |
Фосфор | 114mg | 33mg | |
Калий | 266mg | 149mg | |
Натрий | 398mg | 135mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.19mg | |
Медь | 0.13mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.355mg | 0.19mg | |
Селен | 16µg | 6.1µg | |
Витамин A | 194IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 6µg | |
Витамин E | 1.42mg | ||
Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 2.405mg | 0.33mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 28µg | |
Витамин B12 | 0.05µg | 0.22µg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.119mg | |
Изолейцин | 0.234mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.436mg | 0.257mg | |
Лизин | 0.219mg | 153mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.151mg | |
Валин | 0.283mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.076mg | |
Холестерин | 18mg | 6mg | |
Насыщенные жиры | 1.111g | 2.044g | |
0.002g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.267g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 5.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах