Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Итальянский хлеб
  5. Сравнить
  6. Итальянский хлеб vs. English muffins

Сравнить продукты Итальянский хлеб и English muffins

Сравнить

Инфографика

Итальянский хлеб vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше МедьМедь +41.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше СеленСелен +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.505mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.477mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.363mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянский хлеб English muffins DV% diff.
Витамин B9 191µg 94µg 24%
Метионин 0.156mg 153mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Железо 2.94mg 4mg 13%
Кальций 78mg 163mg 9%
Селен 27.2µg 22.4µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 0.498g 6%
Медь 0.191mg 0.135mg 6%
Натрий 550mg 425mg 5%
Витамин B2 0.292mg 0.25mg 3%
Жиры 3.5g 1.69g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.733g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B3 4.381mg 4.07mg 2%
Марганец 0.464mg 0.505mg 2%
Калорийность 271kcal 227kcal 2%
Фосфор 103mg 92mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Углеводы 50.1g 44.17g 2%
Цинк 0.86mg 1.05mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.5g 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 0.383g 1%
Белки 8.8g 8.87g 0%
Чистые углеводы 46.9g 40.67g N/A
Калий 110mg 109mg 0%
Сахар 3.17g 3.53g N/A
Витамин E 0.29mg 0.31mg 0%
Витамин B1 0.473mg 0.477mg 0%
Витамин B5 0.378mg 0.363mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.054mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.2µg 0%
Холин 14.6mg 16mg 0%
Триптофан 0.103mg 0.108mg 0%
Треонин 0.245mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.614mg 0.652mg 0%
Лизин 0.197mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0.417mg 0%
Валин 0.376mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.201mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянский хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.