Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 10.4g 42%
Железо 0.19mg 1.6mg 18%
Витамин C 14.3mg 30mg 17%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B2 0.012mg 0.13mg 9%
Витамин B3 0.26mg 1.5mg 8%
Калий 79mg 348mg 8%
Фосфор 17mg 68mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B6 0.038mg 0.1mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Белки 0.72g 2.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Углеводы 15.56g 23.38g 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Калорийность 60kcal 97kcal 2%
Цинк 0.1mg 1%
Натрий 14mg 28mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B1 0.006mg 0mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 0.23g 0.7g 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 15.56g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.