Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джамболан
  5. Сравнить
  6. Джамболан vs. Карисса

Сравнить продукты Джамболан и Карисса

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Карисса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Карисса DV% diff.
Витамин C 14.3mg 38mg 26%
Медь 0.21mg 23%
Железо 0.19mg 1.31mg 14%
Калий 79mg 260mg 5%
Витамин B2 0.012mg 0.06mg 4%
Витамин B1 0.006mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.038mg 3%
Жиры 0.23g 1.3g 2%
Кальций 19mg 11mg 1%
Углеводы 15.56g 13.63g 1%
Фосфор 17mg 7mg 1%
Калорийность 60kcal 62kcal 0%
Белки 0.72g 0.5g 0%
Чистые углеводы 15.56g 13.63g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.17g

Другие также сравнивают

Джамболан
Джамболан vs Черника
Черника
Джамболан
Джамболан vs Ежевика
Ежевика
Джамболан
Джамболан vs Чернослив
Чернослив
Карисса
Карисса vs Черника
Черника
Карисса
Карисса vs Слива
Слива
Черника
Черника vs Слива
Слива

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.