Сравнить продукты Черника и Слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +538.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1327.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~5.07g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 46kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.28g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 9.5mg |
|
| 12.09g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 11.42g |
|
| Магний | 6mg | 7mg |
|
| Кальций | 6mg | 6mg | |
| Калий | 77mg | 157mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 9.96g | 9.92g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.4g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.057mg | |
| Цинк | 0.16mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0g |
|
| Фосфор | 12mg | 16mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Витамин A | 54IU | 345IU |
|
| Витамин A | 3µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.052mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.417mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.029mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 6.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 6mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.044g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.014mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 3.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слива содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.040000000000001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах