Сравнить продукты Kale и Celtuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+84.6%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+84.6%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+290%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.3%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
меньше
Натрий
-52.2%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Марганец
+65.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+289.2%
Содержит
больше
Витамин C
+110.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.55
Содержит
больше
Витамин A
+289.2%
Содержит
больше
Витамин C
+110.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+176%
Содержит
больше
Витамин B5
+273.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+54.2%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 1.95g |
|
|
| Белки | 1.9g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.3g |
|
| Углеводы | 5.63g | 3.65g |
|
| Калорийность | 28kcal | 18kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 1.7g |
|
| Кальций | 72mg | 39mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.55mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Фосфор | 28mg | 39mg |
|
| Калий | 228mg | 330mg |
|
| Натрий | 23mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 13621IU | 3500IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 175µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 19.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 46µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.052mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.055mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
31%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах