Сравнить продукты Kale и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+84.6%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+241%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+164.7%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+30.3%
Содержит
больше
Цинк
+84.6%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+241%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3581.4%
Содержит
больше
Витамин E
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+10940.5%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Содержит
больше
Витамин A
+3581.4%
Содержит
больше
Витамин E
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+10940.5%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+120.9%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+97.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+120.9%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+97.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.3%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 2.94g |
|
|
| Белки | 1.9g | 0.86g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.63g | 4.64g |
|
| Калорийность | 28kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1.12g |
|
|
| Сахар | 1.25g | 2.4g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.7g |
|
| Кальций | 72mg | 10mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.34mg |
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Фосфор | 28mg | 20mg |
|
| Калий | 228mg | 175mg |
|
| Натрий | 23mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.122mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 370IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 41mg | 80.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.099mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.224mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 10µg |
|
| Витамин K | 817µg | 7.4µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.024mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.092mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.036mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.01mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
34%
Итоговая оценка минералов
22%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах