Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крылышки KFC или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами крылышки KFC и куриный сендвич?

  • Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем крылышки KFC. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как крылышки KFC содержит 384 калорий.
  • Крылышки KFC богаче фосфором, но куриный сендвич богаче витамином B6, витамином B3, витамином B1, железом, витамином E и витамином B2.
  • Крылышки KFC обеспечивает на 21% больше дневной нормы насыщенных жиров
  • Крылышки KFC имеет в 2 раз больше холестерина, чем куриный сендвич. Крылышки KFC имеет 82 мг холестерина, в то время как куриный сендвич имеет 35 мг.
  • Куриный сендвич содержит меньше насыщенных жиров.

Мы использовали KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles в этом сравнении.

Инфографика

Крылышки KFC vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КальцийКальций +101.7%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылышки KFC Куриный сендвич DV% diff.
Жиры 28.01g 11.19g 26%
Мононенасыщенные жиры 14.448g 4.481g 25%
Витамин B6 0.14mg 0.383mg 19%
Насыщенные жиры 6.343g 2.123g 19%
Холестерин 82mg 35mg 16%
Полиненасыщенные жиры 5.375g 3.177g 15%
Витамин B3 5.42mg 7.72mg 14%
Витамин B1 0.08mg 0.23mg 13%
Натрий 1042mg 753mg 13%
Витамин B9 47µg 12%
Железо 0.88mg 1.77mg 11%
Фосфор 252mg 185mg 10%
Витамин B12 0.32µg 0.13µg 8%
Витамин B2 0.197mg 0.3mg 8%
Витамин E 1.2mg 2.41mg 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Калорийность 384kcal 250kcal 7%
Витамин B5 0.88mg 1.2mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Кальций 117mg 58mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Селен 17.2µg 19.9µg 5%
Белки 14.17g 16.28g 4%
Марганец 0.298mg 0.219mg 3%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Медь 0.082mg 0.067mg 2%
Цинк 0.87mg 0.61mg 2%
Витамин C 0.8mg 1%
Фруктоза 0g 0.97g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 18.79g 20.89g 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.79g 19.49g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Калий 244mg 245mg 0%
Сахар 0g 3.64g N/A
Крахмал 16.72g 16.5g 0%
Транс-жиры 0.214g 0.03g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0%
Лейцин 0.864mg 0%
Лизин 0.615mg 0%
Метионин 0.205mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0%
Валин 0.516mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.003g N/A
0.764g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.009g N/A
0.029g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ВодаВода +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.72 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~16.5g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылышки KFC - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.