Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крылышки KFC или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами крылышки KFC и веджибургер

  • Веджибургер содержит меньше калорий, чем крылышки KFC. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, крылышки KFC содержит только 384 калорий.
  • Крылышки KFC содержит меньше витамина B1, витамина B12, марганца, клетчатки, железа, меди и витамина B6 чем веджибургер.
  • Веджибургер обеспечивает на 214% больше дневной нормы витамина B1
  • Веджибургер содержит в 16 раз меньше холестерина, чем крылышки KFC. Крылышки KFC содержит 82 мг холестерина, в то время как веджибургер содержит 5 мг.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KFC, Fried Chicken, ORIGINAL RECIPE, Skin and Breading и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.

Инфографика

Крылышки KFC vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +219.1%
Содержит больше СеленСелен +31.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +421.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3213.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +528.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылышки KFC Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.08mg 2.651mg 214%
Витамин B12 0.32µg 2.01µg 70%
Жиры 28.01g 6.3g 33%
Мононенасыщенные жиры 14.448g 1.778g 32%
Витамин B9 124µg 31%
Марганец 0.298mg 0.951mg 28%
Холестерин 82mg 5mg 26%
Насыщенные жиры 6.343g 1.44g 22%
Полиненасыщенные жиры 5.375g 2.023g 22%
Натрий 1042mg 569mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Железо 0.88mg 2.41mg 19%
Медь 0.082mg 0.2mg 13%
Витамин B6 0.14mg 0.303mg 13%
Витамин B5 0.88mg 0.289mg 12%
Витамин B3 5.42mg 3.753mg 10%
Селен 17.2µg 22.6µg 10%
Калорийность 384kcal 177kcal 10%
Фосфор 252mg 206mg 7%
Магний 25mg 56mg 7%
Витамин E 1.2mg 0.23mg 6%
Крахмал 16.72g 5.78g 5%
Витамин C 4.5mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Цинк 0.87mg 1.26mg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.244mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Белки 14.17g 15.7g 3%
Калий 244mg 333mg 3%
Углеводы 18.79g 14.27g 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Кальций 117mg 136mg 2%
Чистые углеводы 18.79g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Транс-жиры 0.214g N/A
Триптофан 0.108mg 0.162mg 0%
Треонин 0.467mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.864mg 1.399mg 0%
Лизин 0.615mg 1.004mg 0%
Метионин 0.205mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.885mg 0%
Валин 0.516mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.337mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.764g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +344.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.72 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +189.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылышки KFC - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.