Сравнить продукты Lambsquarters и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2107.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Содержит
больше
Марганец
+1203.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Кальций
+2107.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Содержит
больше
Марганец
+1203.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7900%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7900%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 15.84g |
|
|
| Белки | 4.2g | 2g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.01g |
|
| Углеводы | 7.3g | 17.44g |
|
| Калорийность | 43kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 1.6g |
|
| Кальций | 309mg | 14mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.4mg |
|
| Магний | 34mg | 17mg |
|
| Фосфор | 72mg | 78mg |
|
| Калий | 452mg | 429mg |
|
| Натрий | 43mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.293mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.782mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 11600IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 80mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.163mg |
|
|
| Изолейцин | 0.253mg |
|
|
| Лейцин | 0.35mg |
|
|
| Лизин | 0.354mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.166mg |
|
|
| Валин | 0.226mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
13%
Итоговая оценка минералов
45%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах