Сравнить продукты Lambsquarters и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44%
Содержит
больше
Медь
+80.9%
Содержит
больше
Железо
+93.3%
Содержит
больше
Магний
+61.8%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.5%
Содержит
больше
Цинк
+104.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+43.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44%
Содержит
больше
Медь
+80.9%
Содержит
больше
Железо
+93.3%
Содержит
больше
Магний
+61.8%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.5%
Содержит
больше
Цинк
+104.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+297.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+492.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+297.7%
Содержит
больше
Витамин C
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+492.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Жиры
+142.4%
Содержит
больше
Углеводы
+81.6%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Жиры
+142.4%
Содержит
больше
Углеводы
+81.6%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.8%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 4.02g | ||
Белки | 4.2g | 2.46g | |
Жиры | 0.8g | 0.33g | |
Углеводы | 7.3g | 4.02g | |
Калорийность | 43kcal | 23kcal | |
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 309mg | 215mg | |
Железо | 1.2mg | 2.32mg | |
Магний | 34mg | 55mg | |
Фосфор | 72mg | 50mg | |
Калий | 452mg | 611mg | |
Натрий | 43mg | 20mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.9mg | |
Медь | 0.293mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.782mg | 0.885mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 11600IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 580µg | 146µg | |
Витамин C | 80mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.44mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.092mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.274mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 85µg | |
Витамин K | 1140µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.163mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.253mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.35mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.354mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.049mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.166mg | 0.133mg | |
Валин | 0.226mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.116mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
278%
Итоговая оценка минералов
45%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах