Сало или russian dressing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сало и russian dressing?
- Russian dressing содержит меньше калорий, чем сало. В то время как russian dressing содержит 355 калорий, сало содержит только 902 калорий.
- Сало содержит больше витамина D и холина, но russian dressing содержит больше витамина K, витамина E, витамина A, витамина B5 и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 184% лучше покрывает сало, чем russian dressing
Мы использовали Lard и Salad dressing, russian dressing в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +980.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 39.2g | 2.39g | 167% |
| Жиры | 100g | 26.18g | 114% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.1g | 5.928g | 98% |
| Натрий | 0mg | 1133mg | 49% |
| Витамин K | 0µg | 53.7µg | 45% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Калорийность | 902kcal | 355kcal | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.2g | 14.83g | 24% |
| Витамин E | 0.6mg | 3.32mg | 18% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Витамин D | 102IU | 0IU | 13% |
| Углеводы | 0g | 31.9g | 11% |
| Железо | 0mg | 0.6mg | 8% |
| Холин | 49.7mg | 4.6mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.058mg | 6% |
| Калий | 0mg | 173mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.594mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.063mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 13mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.69g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
39.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +660.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
