Russian dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Russian dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 355 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 31.2 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving (2 tbsp) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -3 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 96% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 78% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
Russian dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 355 | |
| Calories in 1 tbsp | 53 | 15 g |
| Calories in 1 cup | 870 | 245 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
13 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.6 мг of 8 мг
8%
Магний:
10 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
20 мг of 700 мг
3%
Калий:
173 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
1133 мг of 2,300 мг
49%
Цинк:
0.22 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.058 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.063 мг of 2 мг
3%
Селен:
1.6 µg of 55 µg
3%
Холин:
4.6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
1133 мг
TOP 4%
Марганец
0.063 мг
TOP 65%
Калий
173 мг
TOP 66%
Кальций
13 мг
TOP 68%
Железо
0.6 мг
TOP 73%
Медь
0.058 мг
TOP 76%
Селен
1.6 µg
TOP 79%
Цинк
0.22 мг
TOP 83%
Магний
10 мг
TOP 84%
Фосфор
20 мг
TOP 88%
Холин
4.6 мг
TOP 92%
Витамины - График покрова
Витамин A:
577 IU of 5,000 IU
12%
Витамин E:
3.32 мг of 15 мг
22%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
6 мг of 90 мг
7%
Витамин B1:
0.029 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.046 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.594 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0.4 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.097 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
53.7 µg of 120 µg
45%
Витамины - Относительный график
Витамин A
577 IU
TOP 23%
Витамин C
6 мг
TOP 28%
Витамин E
3.32 мг
TOP 38%
Витамин K
53.7 µg
TOP 43%
Витамин B5
0.4 мг
TOP 65%
Витамин B6
0.097 мг
TOP 66%
Витамин B3
0.594 мг
TOP 76%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B2
0.046 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.029 мг
TOP 83%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.69 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 40%
26.18 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 11%
31.9 г of 300 г
11%
Вода:
Daily Value: 2%
38.53 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
14.83 г
Распределение пищевых волокон для продукта Russian dressing
Сахар:
17.68 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
13.52 г
Значения всех питательных веществ для продукта Russian dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 355kcal | 18% | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.69g | 2% | 88% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 26.18g | 40% | 9% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 6mg | 7% | 28% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 31.2g | N/A | 25% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 31.9g | 11% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.6mg | 8% | 73% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 13mg | 1% | 68% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 173mg | 5% | 66% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 10mg | 2% | 84% |
В 14 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 17.68g | N/A | 34% |
В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 76% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.22mg | 2% | 83% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 20mg | 3% | 88% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1133mg | 49% | 4% |
В 2.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 577IU | 12% | 23% |
В 29 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 29µg | 3% | 39% | |
| Витамин E | 3.32mg | 22% | 38% |
В 2.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.06mg | 3% | 65% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 83% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 82% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.59mg | 4% | 76% |
В 16.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | 65% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | 66% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 53.7µg | 45% | 43% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | 58% |
В 87.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.39g | 12% | 43% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.93g | N/A | 27% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.83g | N/A | 10% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 355
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 1,133мг
11%
Углеводы
32г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
13мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
173мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже