Russian dressing или французская заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами russian dressing и французская заправка
- Russian dressing содержит больше калорий, чем французская заправка. В то время как russian dressing содержит 355 калорий, французская заправка содержит только 222 калорий.
- Russian dressing имеет больше витамина K, витамина E, витамина B5, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако французская заправка содержит больше меди.
- Russian dressing покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 30% выше, чем французская заправка.
- Французская заправка имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, russian dressing и Salad dressing, french dressing, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +232% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.83g | 3.852g | 73% |
| Витамин K | 53.7µg | 17.8µg | 30% |
| Жиры | 26.18g | 11.52g | 23% |
| Витамин E | 3.32mg | 1mg | 15% |
| Натрий | 1133mg | 838mg | 13% |
| Медь | 0.058mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 355kcal | 222kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.39g | 0.842g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.928g | 4.518g | 4% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.055mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.5g | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.73mg | 2% |
| Калий | 173mg | 107mg | 2% |
| Марганец | 0.063mg | 0.11mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 16mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 6mg | 4.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.467mg | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.58g | 0% |
| Углеводы | 31.9g | 31.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 31.2g | 29.72g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 17.68g | 16.86g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин A | 29µg | 27µg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.052mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Холин | 4.6mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.014mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.58 г
Жиры:
11.52 г
Углеводы:
31.22 г
Вода:
54.28 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.842 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.518 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.852 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
