Лимонный чай или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лимонный чай и сок?
- Лимонный чай содержит меньше калорий, чем сок. В то время как лимонный чай содержит 2 калорий, сок содержит только 54 калорий.
- Сок богаче чем лимонный чай в витамине B6, витамине B2, витамине B1, витамине B3 и витамине C.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает сок, чем лимонный чай
- Лимонный чай имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, tea, ready-to-drink, lemon, diet и Beverages, Orange juice drink в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 0.5mg | 38% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.43mg | 33% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.38mg | 32% |
| Витамин B3 | 0mg | 5mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Углеводы | 0.41g | 13.41g | 4% |
| Калорийность | 2kcal | 54kcal | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.007mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 4mg | 1% |
| Медь | 0.005mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Магний | 0mg | 3mg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Белки | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.41g | 13.21g | N/A |
| Кальций | 0mg | 2mg | 0% |
| Калий | 37mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
99.55 г
Другое:
0.04 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3170.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
