Сравнить продукты Lingcod raw и Milkfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
Белки:
20.53 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.85 г
Другое:
1.89 г
Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +534.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +656% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 85kcal | 148kcal | |
Белки | 17.66g | 20.53g | |
Жиры | 1.06g | 6.73g | |
Холестерин | 52mg | 52mg | |
Магний | 26mg | 30mg | |
Кальций | 14mg | 51mg | |
Калий | 437mg | 292mg | |
Железо | 0.32mg | 0.32mg | |
Медь | 0.027mg | 0.034mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.82mg | |
Фосфор | 201mg | 162mg | |
Натрий | 59mg | 72mg | |
Витамин A | 50IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 30µg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 36.5µg | 12.6µg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 6.44mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.423mg | |
Витамин B12 | 3.6µg | 3.4µg | |
Витамин B9 | 9µg | 16µg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 1.66g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 2.58g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 1.84g | |
Триптофан | 0.198mg | 0.23mg | |
Треонин | 0.774mg | 0.9mg | |
Изолейцин | 0.814mg | 0.946mg | |
Лейцин | 1.435mg | 1.669mg | |
Лизин | 1.622mg | 1.886mg | |
Метионин | 0.523mg | 0.608mg | |
Фенилаланин | 0.689mg | 0.802mg | |
Валин | 0.91mg | 1.058mg | |
Гистидин | 0.52mg | 0.604mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
56%
Итоговая оценка минералов
39%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (52 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах