Сравнить продукты Lingcod raw и Milkfish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.66 г
Жиры:
1.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.03 г
Другое:
0.25 г
Белки:
20.53 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.85 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +534.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +656% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 85kcal | 148kcal |
|
| Белки | 17.66g | 20.53g |
|
| Жиры | 1.06g | 6.73g |
|
| Холестерин | 52mg | 52mg | |
| Магний | 26mg | 30mg |
|
| Кальций | 14mg | 51mg |
|
| Калий | 437mg | 292mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.32mg | |
| Медь | 0.027mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 201mg | 162mg |
|
| Натрий | 59mg | 72mg |
|
| Витамин A | 50IU | 100IU |
|
| Витамин A | 15µg | 30µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 6.44mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.423mg |
|
| Витамин B12 | 3.6µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.66g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 2.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.3g | 1.84g |
|
| Триптофан | 0.198mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.774mg | 0.9mg |
|
| Изолейцин | 0.814mg | 0.946mg |
|
| Лейцин | 1.435mg | 1.669mg |
|
| Лизин | 1.622mg | 1.886mg |
|
| Метионин | 0.523mg | 0.608mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.802mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.058mg |
|
| Гистидин | 0.52mg | 0.604mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
56%
Итоговая оценка минералов
39%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (52 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах