Мушмула или суринамская вишня (Питанга) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мушмула и суринамская вишня (Питанга)
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем мушмула. Суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, в то время как мушмула содержит 47 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) по количеству витамина C богаче чем мушмула.
- Суринамская вишня (Питанга) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 28% выше, чем мушмула.
- Суринамская вишня (Питанга) имеет в 3 раз меньше калия, чем мушмула. Мушмула имеет 266 мг калия, в то время как суринамская вишня (Питанга) имеет 103 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Loquats, raw и Pitanga, (surinam-cherry), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 26.3mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Марганец | 0.148mg | 6% | |
| Калий | 266mg | 103mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Углеводы | 12.14g | 7.49g | 2% |
| Фосфор | 27mg | 11mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 33kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Белки | 0.43g | 0.8g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Железо | 0.28mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.44g | 7.49g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 76µg | 75µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.43 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
12.14 г
Вода:
86.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.81g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.5г
