Сравнить продукты Мушмула и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 36.4mg | 39% |
| Железо | 0.28mg | 1.85mg | 20% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Марганец | 0.148mg | 6% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.62mg | 3% |
| Белки | 0.43g | 1.44g | 2% |
| Фосфор | 27mg | 38mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Медь | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 39mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Калий | 266mg | 194mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.029mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.207g | 1% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 12.14g | 9.8g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.44g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.007mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
17%
Итоговая оценка минералов
10%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)