Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +921.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 2.05µg 47%
Селен 38.3µg 17µg 39%
Насыщенные жиры 3.944g 9.93g 27%
Жиры 12.77g 27.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 5.685g 13.34g 19%
Натрий 820mg 1112mg 13%
Холин 63.9mg 12%
Витамин B3 5.225mg 3.3mg 12%
Витамин B6 0.272mg 0.13mg 11%
Витамин B5 0.613mg 0.06mg 11%
Витамин B1 0.128mg 0.25mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.565g 2.83g 8%
Калорийность 189kcal 323kcal 7%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Белки 17.5g 14.3g 6%
Фосфор 170mg 134mg 5%
Холестерин 78mg 63mg 5%
Кальций 5mg 48mg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 1.04g 2.98g 1%
Витамин E 0.16mg 0.27mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.23mg 1%
Железо 0.97mg 1.03mg 1%
Калий 300mg 281mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 1.04g 2.98g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 2.98g N/A
Цинк 2.15mg 2.1mg 0%
Марганец 0.037mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.