Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +5683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.9%
Содержит больше МедьМедь +4950%
Содержит больше ЦинкЦинк +5766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +3220%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Итальянский лёд DV% diff.
Медь 0.505mg 0.01mg 55%
Насыщенные жиры 10.169g 0g 46%
Жиры 26.13g 0.02g 40%
Марганец 0.664mg 0.02mg 28%
Фосфор 190mg 0mg 27%
Калорийность 515kcal 53kcal 23%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Белки 9.57g 0.03g 19%
Витамин B3 3.362mg 0.715mg 17%
Углеводы 60.48g 13.5g 16%
Магний 69mg 0mg 16%
Цинк 1.76mg 0.03mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B9 55µg 5µg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Железо 1.16mg 0.09mg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.005mg 12%
Калий 347mg 6mg 10%
Кальций 102mg 1mg 10%
Холин 37.3mg 7%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.01mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.002mg 7%
Витамин B1 0.063mg 0.005mg 5%
Кофеин 10mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 50mg 4mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 13.5g N/A
Сахар 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +31800%
Содержит больше ЖирыЖиры +130550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348%
Содержит больше ДругоеДругое +2580%
Содержит больше ВодаВода +3383.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.