Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Skor bar

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Skor bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.5%
Содержит больше МедьМедь +1162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +935.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +391.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2486.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1467.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Содержит больше ХолинХолин +1103.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +186.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Skor bar DV% diff.
Медь 0.505mg 0.04mg 52%
Насыщенные жиры 10.169g 18.78g 39%
Марганец 0.664mg 0mg 29%
Витамин B3 3.362mg 0.13mg 20%
Фосфор 190mg 61mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 1.191g 15%
Холестерин 8mg 53mg 15%
Витамин E 2.85mg 0.58mg 15%
Магний 69mg 10mg 14%
Цинк 1.76mg 0.17mg 14%
Белки 9.57g 3.13g 13%
Витамин B9 55µg 2µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.04mg 12%
Натрий 50mg 317mg 12%
Клетчатка 3.7g 1.3g 10%
Железо 1.16mg 0.57mg 7%
Кальций 102mg 30mg 7%
Селен 4.1µg 0µg 7%
Жиры 26.13g 30.37g 7%
Калий 347mg 153mg 6%
Холин 37.3mg 3.1mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.022mg 5%
Витамин K 3µg 8.6µg 5%
Витамин B12 0.32µg 0.21µg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 9.714g 4%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Витамин A 22µg 61µg 4%
Калорийность 515kcal 541kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 60.48g 63.73g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 62.43g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 50.75g 59.89g N/A
Витамин B2 0.106mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Кофеин 10mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 30% 64%
Белки: 3.13 г
Жиры: 30.37 г
Углеводы: 63.73 г
Вода: 1.57 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +205.8%
Содержит больше ВодаВода +58%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
63% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.714 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.191 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.