Сравнить продукты Mahimahi и Eel raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1831.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1565.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5842.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 85kcal | 184kcal |
|
| Белки | 18.5g | 18.44g |
|
| Жиры | 0.7g | 11.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Холестерин | 73mg | 126mg |
|
| Витамин D | 932IU |
|
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Кальций | 15mg | 20mg |
|
| Калий | 416mg | 272mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 1.62mg |
|
| Фосфор | 143mg | 216mg |
|
| Натрий | 88mg | 51mg |
|
| Витамин A | 180IU | 3477IU |
|
| Витамин A | 54µg | 1043µg |
|
| Витамин E | 4mg |
|
|
| Витамин D | 23.3µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.035mg |
|
| Селен | 36.5µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 6.1mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 0.6µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 15µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.358g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.121g | 7.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.947g |
|
| Триптофан | 0.207mg | 0.207mg | |
| Треонин | 0.811mg | 0.809mg |
|
| Изолейцин | 0.852mg | 0.85mg |
|
| Лейцин | 1.504mg | 1.499mg |
|
| Лизин | 1.699mg | 1.694mg |
|
| Метионин | 0.548mg | 0.546mg |
|
| Фенилаланин | 0.722mg | 0.72mg |
|
| Валин | 0.953mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.545mg | 0.543mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.084g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | 0.063g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
120%
Итоговая оценка минералов
41%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mahimahi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Eel raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах