Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри из Макдоналдса
  5. Сравнить
  6. Картофель фри из Макдоналдса vs. Картошка

Сравнить продукты Картофель фри из Макдоналдса и картошка

Сравнить

Инфографика

Картофель фри из Макдоналдса vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.8%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +228.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +251.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри из Макдоналдса Картошка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.727g 0.042g 31%
Жиры 15.47g 0.09g 24%
Мононенасыщенные жиры 7.379g 0.002g 18%
Витамин C 5.6mg 19.7mg 16%
Витамин B3 3.22mg 1.061mg 13%
Калорийность 323kcal 77kcal 12%
Витамин K 16µg 2µg 12%
Насыщенные жиры 2.271g 0.025g 10%
Фосфор 127mg 57mg 10%
Витамин E 1.38mg 0.01mg 9%
Крахмал 38.23g 15.29g 9%
Натрий 189mg 6mg 8%
Углеводы 42.58g 17.49g 8%
Витамин B1 0.18mg 0.081mg 8%
Клетчатка 3.9g 2.1g 7%
Витамин B6 0.38mg 0.298mg 6%
Витамин B5 0.59mg 0.295mg 6%
Калий 596mg 425mg 5%
Холин 39.8mg 12.1mg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Магний 37mg 23mg 3%
Белки 3.41g 2.05g 3%
Цинк 0.51mg 0.3mg 2%
Марганец 0.249mg 0.2mg 2%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 38.68g 15.39g N/A
Железо 0.8mg 0.81mg 0%
Сахар 0.21g 0.82g N/A
Медь 0.114mg 0.11mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.064g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0g 0.26g 0%
0.382g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17088.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше ВодаВода +116.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11154.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 38.23 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +150%
Содержит больше СахарозаСахароза +23.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри из Макдоналдса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.