Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. English muffins

Сравнить продукты Melba toast и English muffins

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
7
:
3
English muffins
English muffins
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +123.8%
Содержит больше Селен +55.4%
Содержит больше Кальций +75.3%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
English muffins
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 49% 150% 18% 40% 10% 56% 29% 45% 66% 123%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +113%
Содержит больше Калий +85.3%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +114.1%
Содержит больше Марганец +123.8%
Содержит больше Селен +55.4%
Содержит больше Кальций +75.3%
Содержит меньше Натрий -28.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
6
:
4
English muffins
English muffins
Содержит больше Витамин E +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.07
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
English muffins
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 6% 120% 58% 77% 22% 13% 71% 5% 3%
Содержит больше Витамин E +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
4
:
1
English muffins
English muffins
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +75.4%
Содержит больше Вода +754.1%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
English muffins
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +89.3%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +75.4%
Содержит больше Вода +754.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
0
English muffins
English muffins
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.4%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
English muffins
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: 0.498 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast English muffins
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast English muffins Мнение
70.3g 40.67g Melba toast
Белки 12.1g 8.87g Melba toast
Жиры 3.2g 1.69g Melba toast
Углеводы 76.6g 44.17g Melba toast
Калорийность 390kcal 227kcal Melba toast
Крахмал 37.2g English muffins
Фруктоза 0.69g English muffins
Сахар 0.94g 3.53g Melba toast
Клетчатка 6.3g 3.5g Melba toast
Кальций 93mg 163mg English muffins
Железо 3.7mg 4mg English muffins
Магний 59mg 24mg Melba toast
Фосфор 196mg 92mg Melba toast
Калий 202mg 109mg Melba toast
Натрий 598mg 425mg English muffins
Цинк 2.01mg 1.05mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.135mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.505mg Melba toast
Селен 34.8µg 22.4µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 0.31mg Melba toast
Витамин C 0mg 1.8mg English muffins
Витамин B1 0.413mg 0.477mg English muffins
Витамин B2 0.273mg 0.25mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 4.07mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.363mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.054mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 94µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.04µg English muffins
Витамин K 0.9µg 1.2µg English muffins
Триптофан 0.14mg 0.108mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.331mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.404mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.652mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.45mg English muffins
Метионин 0.214mg 153mg English muffins
Фенилаланин 0.596mg 0.417mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.454mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.201mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.733g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.383g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.498g Melba toast
0.048g English muffins

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast English muffins
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
English muffins
English muffins vs Doughnuts
Doughnuts
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
English muffins
English muffins vs Cheese crackers
Cheese crackers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
32%
English muffins
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
58%
English muffins

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.288g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
English muffins
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.