Сравнить продукты Monkfish и Pompano raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.6%
Содержит
больше
Марганец
+138.5%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.6%
Содержит
больше
Марганец
+138.5%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+46.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+187%
Содержит
больше
Витамин B1
+1831%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+187%
Содержит
больше
Витамин B1
+1831%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+385.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.48
Одинаковое количество вещества Вода - 71.12
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
18.48 г
Жиры:
9.47 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.12 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+385.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.48
Одинаковое количество вещества Вода - 71.12
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.56g | 18.48g |
|
| Жиры | 1.95g | 9.47g |
|
| Калорийность | 97kcal | 164kcal |
|
| Кальций | 10mg | 22mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.6mg |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Фосфор | 256mg | 195mg |
|
| Калий | 513mg | 381mg |
|
| Натрий | 23mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.72mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 46IU | 132IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 439IU |
|
|
| Витамин D | 11µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.56mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.207mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.81mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.851mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.502mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.697mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.721mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.952mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.544mg |
|
| Холестерин | 32mg | 50mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.509g |
|
|
| 0.393g |
|
||
| 0.175g |
|
||
| 0.202g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.586g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.137g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
69%
Итоговая оценка минералов
48%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Monkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.509g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах