Сравнить продукты Monkfish и Pompano raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1831% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 11µg | 55% | |
| Витамин D | 439IU | 55% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.56mg | 44% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.509g | 16% | |
| Жиры | 1.95g | 9.47g | 12% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.75mg | 12% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.3µg | 11% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фосфор | 256mg | 195mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.137g | 8% | |
| Холестерин | 32mg | 50mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.586g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.2mg | 6% |
| Калий | 513mg | 381mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 164kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 40µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Натрий | 23mg | 65mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.72mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.6mg | 2% |
| Марганец | 0.031mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 18.56g | 18.48g | 0% |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Медь | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.207mg | 0% |
| Треонин | 0.814mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.855mg | 0.851mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.502mg | 0% |
| Лизин | 1.705mg | 1.697mg | 0% |
| Метионин | 0.549mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.956mg | 0.952mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.544mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.175g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.202g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
18.48 г
Жиры:
9.47 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.12 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г