Сравнить продукты Кефаль и perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 1.9µg | 69% |
| Селен | 46.8µg | 12.6µg | 62% |
| Витамин B3 | 6.3mg | 1.52mg | 30% |
| Марганец | 0.022mg | 0.7mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.12mg | 28% |
| Витамин D | 118 IU | 15% | |
| Витамин D | 3µg | 15% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 24.81g | 19.39g | 11% |
| Холестерин | 63mg | 90mg | 9% |
| Жиры | 4.86g | 0.92g | 6% |
| Калий | 458mg | 269mg | 6% |
| Железо | 1.41mg | 0.9mg | 6% |
| Фосфор | 244mg | 200mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.185g | 6% |
| Кальций | 31mg | 80mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.368g | 4% |
| Калорийность | 150kcal | 91kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.75mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.152g | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 1.11mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.7mg | 1% |
| Магний | 33mg | 30mg | 1% |
| Медь | 0.141mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| 16.54g | 21.307692307692307g | N/A | |
| 60.45949214026602kcal | 46.931407942238266kcal | N/A | |
| Натрий | 71mg | 62mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 1.088mg | 0.85mg | 0% |
| Изолейцин | 1.143mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.016mg | 1.576mg | 0% |
| Лизин | 2.278mg | 1.781mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.574mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.968mg | 0.757mg | 0% |
| Валин | 1.278mg | 0.999mg | 0% |
| Гистидин | 0.73mg | 0.571mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.079g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.174g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |