Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мультизерновой хлеб
  5. Сравнить
  6. Мультизерновой хлеб vs. English muffins

Сравнить продукты Мультизерновой хлеб и English muffins

Сравнить

Инфографика

Мультизерновой хлеб vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше МедьМедь +127.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.5%
Содержит больше МарганецМарганец +335.8%
Содержит больше СеленСелен +59.8%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~425mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.363mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мультизерновой хлеб English muffins DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.505mg 74%
Селен 35.8µg 22.4µg 24%
Фосфор 247mg 92mg 22%
Витамин B1 0.243mg 0.477mg 20%
Медь 0.307mg 0.135mg 19%
Клетчатка 8.1g 3.5g 18%
Витамин B6 0.286mg 0.054mg 18%
Железо 2.72mg 4mg 16%
Крахмал 37.2g 15%
Магний 85mg 24mg 15%
Метионин 0.15mg 153mg 15%
Белки 14.52g 8.87g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 0.498g 10%
Витамин B2 0.142mg 0.25mg 8%
Цинк 1.85mg 1.05mg 7%
Витамин B9 70µg 94µg 6%
Кальций 111mg 163mg 5%
Калий 250mg 109mg 4%
Жиры 4.6g 1.69g 4%
Калорийность 288kcal 227kcal 3%
Витамин B3 4.394mg 4.07mg 2%
Фруктоза 2.67g 0.69g 2%
Витамин C 0.1mg 1.8mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 28.8mg 16mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.31mg 1%
Насыщенные жиры 0.948g 0.733g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 0.383g 1%
Углеводы 47.11g 44.17g 1%
Чистые углеводы 39.01g 40.67g N/A
Сахар 6.94g 3.53g N/A
Натрий 414mg 425mg 0%
Витамин B5 0.365mg 0.363mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.108mg 0%
Треонин 0.294mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.652mg 0%
Лизин 0.314mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.417mg 0%
Валин 0.432mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.201mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +63.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
26% 38% 9% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.84 г
Фруктоза: 2.67 г
Лактоза: 0.62 г
Мальтоза: 1.82 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +178.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +287%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мультизерновой хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.