Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Multigrain bread
  5. Compare
  6. Multigrain bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Multigrain bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Multigrain bread
Multigrain bread
9
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +52.1%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +97.6%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Цинк +62.3%
Содержит больше Медь +65.1%
Содержит больше Марганец +167.1%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Multigrain bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +52.1%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +97.6%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Цинк +62.3%
Содержит больше Медь +65.1%
Содержит больше Марганец +167.1%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Multigrain bread
Multigrain bread
4
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2 +135.9%
Содержит больше Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Multigrain bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2 +135.9%
Содержит больше Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Multigrain bread
Multigrain bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Белки +70.8%
Содержит больше Жиры +39.4%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +12.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Белки +70.8%
Содержит больше Жиры +39.4%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +12.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Multigrain bread
Multigrain bread
1
:
2
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.7%
Multigrain bread
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: 2.035 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Multigrain bread Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Rye bread Мнение
39.01g 42.5g Rye bread
Белки 14.52g 8.5g Multigrain bread
Жиры 4.6g 3.3g Multigrain bread
Углеводы 47.11g 48.3g Rye bread
Калорийность 288kcal 259kcal Multigrain bread
Фруктоза 2.67g Multigrain bread
Сахар 6.94g 3.85g Rye bread
Клетчатка 8.1g 5.8g Multigrain bread
Кальций 111mg 73mg Multigrain bread
Железо 2.72mg 2.83mg Rye bread
Магний 85mg 40mg Multigrain bread
Фосфор 247mg 125mg Multigrain bread
Калий 250mg 166mg Multigrain bread
Натрий 414mg 603mg Multigrain bread
Цинк 1.85mg 1.14mg Multigrain bread
Медь 0.307mg 0.186mg Multigrain bread
Марганец 2.201mg 0.824mg Multigrain bread
Селен 35.8µg 30.9µg Multigrain bread
Витамин A 0IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.4mg 0.33mg Multigrain bread
Витамин C 0.1mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.243mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.142mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 4.394mg 3.805mg Multigrain bread
Витамин B5 0.365mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.286mg 0.075mg Multigrain bread
Витамин B9, общий 70µg 110µg Rye bread
Витамин K 1.5µg 1.2µg Multigrain bread
Триптофан 0.135mg 0.096mg Multigrain bread
Треонин 0.294mg 0.255mg Multigrain bread
Изолейцин 0.351mg 0.319mg Multigrain bread
Лейцин 0.604mg 0.579mg Multigrain bread
Лизин 0.314mg 0.233mg Multigrain bread
Метионин 0.15mg 0.139mg Multigrain bread
Фенилаланин 0.421mg 0.411mg Multigrain bread
Валин 0.432mg 0.379mg Multigrain bread
Гистидин 0.215mg 0.182mg Multigrain bread
Насыщенные жиры 0.948g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 0.826g 1.311g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 2.035g 0.799g Multigrain bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Multigrain bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Multigrain bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
101%
Multigrain bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.