Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Multigrain bread и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +326.9%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +152%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +182.9%
Содержит больше СеленСелен +276.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +297.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1093.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Крим Крекер DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.778mg 62%
Железо 2.72mg 7.38mg 58%
Селен 35.8µg 9.5µg 48%
Натрий 414mg 1148mg 32%
Жиры 4.6g 20.37g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 10.625g 24%
Клетчатка 8.1g 2.4g 23%
Медь 0.307mg 0.111mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Фосфор 247mg 98mg 21%
Насыщенные жиры 0.948g 5.362g 20%
Витамин B9 70µg 149µg 20%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B6 0.286mg 0.065mg 17%
Белки 14.52g 7.01g 15%
Магний 85mg 25mg 14%
Витамин K 1.5µg 17.9µg 14%
Цинк 1.85mg 0.66mg 11%
Калорийность 288kcal 484kcal 10%
Кальций 111mg 26mg 9%
Витамин E 0.4mg 1.59mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.24mg 8%
Углеводы 47.11g 64.55g 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B1 0.243mg 0.298mg 5%
Витамин B3 4.394mg 5.08mg 4%
Калий 250mg 129mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 2.45g 3%
Витамин B5 0.365mg 0.462mg 2%
Фруктоза 2.67g 0.95g 2%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 39.01g 62.15g N/A
Сахар 6.94g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0%
Лейцин 0.604mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0%
Валин 0.432mg 0%
Гистидин 0.215mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +107.1%
Содержит больше ВодаВода +607%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1186.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
26% 38% 9% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.84 г
Фруктоза: 2.67 г
Лактоза: 0.62 г
Мальтоза: 1.82 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +181.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +43.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.