Сравнить продукты Mung beans и Yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +412% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +559.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +554.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.6g | 25.1g | 70% |
| Железо | 1.4mg | 7.01mg | 70% |
| Витамин B9 | 159µg | 389µg | 58% |
| Фосфор | 99mg | 488mg | 56% |
| Медь | 0.156mg | 0.639mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.69mg | 44% |
| Марганец | 0.298mg | 1.286mg | 43% |
| Магний | 48mg | 222mg | 41% |
| Белки | 7.02g | 22g | 30% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.442mg | 29% |
| Калий | 266mg | 1042mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.33mg | 21% |
| Селен | 2.5µg | 12.8µg | 19% |
| Цинк | 0.84mg | 2.83mg | 18% |
| Кальций | 27mg | 166mg | 14% |
| Углеводы | 19.15g | 60.7g | 14% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 2.43mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 345kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 1.118g | 7% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.734mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Жиры | 0.38g | 2.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.671g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 35.6g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0.926mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.972mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 1.756mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 1.51mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.331mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 1.19mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 1.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.612mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
56%
Итоговая оценка минералов
29%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans raw ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellow beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.555g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах