Мандарин или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +650.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4393.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1735% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2553.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +456.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +784.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +859.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 625µg | 152% |
| Медь | 0.042mg | 0.941mg | 100% |
| Железо | 0.15mg | 6.74mg | 82% |
| Клетчатка | 1.8g | 16.3g | 58% |
| Фосфор | 20mg | 367mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.621mg | 47% |
| Белки | 0.81g | 23.86g | 46% |
| Марганец | 0.039mg | 1.035mg | 43% |
| Магний | 12mg | 189mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 1.91mg | 34% |
| Калий | 166mg | 1246mg | 32% |
| Витамин C | 26.7mg | 4.8mg | 24% |
| Цинк | 0.07mg | 2.68mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.382mg | 23% |
| Углеводы | 13.34g | 62.62g | 16% |
| Холин | 10.2mg | 97.9mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.233mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 2.251mg | 12% |
| Кальций | 37mg | 132mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин A | 34µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.384g | 2% |
| Жиры | 0.31g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.348g | 1% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 6.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +841.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2845.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +797.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.8% |