Мандарин или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
Содержит больше КалийКалий | +103% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
Содержит больше МедьМедь | +259.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +135% |
Содержит больше МарганецМарганец | +561.5% |
Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1012.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1985.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 34µg | 709µg | 75% |
Витамин C | 26.7mg | 2.4mg | 27% |
Витамин B5 | 0.216mg | 0.8mg | 12% |
Медь | 0.042mg | 0.151mg | 12% |
Витамин B6 | 0.078mg | 0.209mg | 10% |
Марганец | 0.039mg | 0.258mg | 10% |
Железо | 0.15mg | 0.61mg | 6% |
Калий | 166mg | 337mg | 5% |
Клетчатка | 1.8g | 3g | 5% |
Крахмал | 0g | 12.65g | 5% |
Фосфор | 20mg | 47mg | 4% |
Магний | 12mg | 25mg | 3% |
Калорийность | 53kcal | 86kcal | 2% |
Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
Витамин B2 | 0.036mg | 0.061mg | 2% |
Белки | 0.81g | 1.57g | 2% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.078mg | 2% |
Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
Углеводы | 13.34g | 20.12g | 2% |
Фруктоза | 2.4g | 0.7g | 2% |
Цинк | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
Кальций | 37mg | 30mg | 1% |
Витамин B3 | 0.376mg | 0.557mg | 1% |
Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
Жиры | 0.31g | 0.05g | 0% |
Чистые углеводы | 11.54g | 17.12g | N/A |
Сахар | 10.58g | 4.18g | N/A |
Витамин E | 0.2mg | 0.26mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.018g | 0% |
Холин | 10.2mg | 12.3mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.001g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.014g | 0% |
Триптофан | 0.002mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.016mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.017mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 0.028mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 0.032mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.002mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
Содержит больше БелкиБелки | +93.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +164.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +140.1% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +121.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.9% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g