Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.7%
Содержит больше МедьМедь +252.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~171mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +43.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +167.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Нефелиум DV% diff.
Витамин C 26.7mg 71.5mg 50%
Медь 0.042mg 0.148mg 12%
Витамин B1 0.058mg 0.011mg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Кальций 37mg 5mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Железо 0.15mg 0.31mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.3g 2%
Фосфор 20mg 31mg 2%
Витамин B2 0.036mg 0.065mg 2%
Марганец 0.039mg 0.055mg 1%
Холин 10.2mg 7.1mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.603mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 53kcal 66kcal 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Углеводы 13.34g 16.53g 1%
Белки 0.81g 0.83g 0%
Жиры 0.31g 0.44g 0%
Чистые углеводы 11.54g 15.23g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Калий 166mg 171mg 0%
Сахар 10.58g 15.23g N/A
Цинк 0.07mg 0.07mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.132g 0%
Триптофан 0.002mg 0.007mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0.041mg 0%
Метионин 0.002mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.83g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.