Мандарин или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +648.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +982.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3847.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6885.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6353.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +345% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1406.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2243.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1036.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.15mg | 15.7mg | 194% |
| Медь | 0.042mg | 1.658mg | 180% |
| Марганец | 0.039mg | 2.517mg | 108% |
| Фосфор | 20mg | 704mg | 98% |
| Витамин B9 | 16µg | 375µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 11.255g | 75% |
| Белки | 0.81g | 36.49g | 71% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.874mg | 68% |
| Магний | 12mg | 280mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.87mg | 64% |
| Калий | 166mg | 1797mg | 48% |
| Цинк | 0.07mg | 4.89mg | 44% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Селен | 0.1µg | 17.8µg | 32% |
| Клетчатка | 1.8g | 9.3g | 30% |
| Жиры | 0.31g | 19.94g | 30% |
| Кальций | 37mg | 277mg | 24% |
| Витамин C | 26.7mg | 6mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.377mg | 23% |
| Калорийность | 53kcal | 446kcal | 20% |
| Холин | 10.2mg | 115.9mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.884g | 13% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.793mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 4.404g | 11% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 1.623mg | 8% |
| Углеводы | 13.34g | 30.16g | 6% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин A | 34µg | 1µg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Чистые углеводы | 11.54g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +897.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4404.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6332.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1216.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17215.4% |