Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Арахис

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +1230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3170%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Арахис DV% diff.
Медь 0.086mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 15.558g 101%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 0.7g 49.24g 75%
Витамин B3 1.5mg 12.066mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 24.426g 61%
Витамин B9 14µg 240µg 57%
Витамин E 0.02mg 8.33mg 55%
Витамин B1 0mg 0.64mg 53%
Белки 2.2g 25.8g 47%
Фосфор 68mg 376mg 44%
Железо 1.6mg 4.58mg 37%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 29mg 168mg 33%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Цинк 0.1mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.059g 6.279g 28%
Калорийность 97kcal 567kcal 24%
Витамин B6 0.1mg 0.348mg 19%
Селен 0.6µg 7.2µg 12%
Калий 348mg 705mg 11%
Кальций 12mg 92mg 8%
Клетчатка 10.4g 8.5g 8%
Холин 7.6mg 52.5mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Углеводы 23.38g 16.13g 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.98g 7.63g N/A
Сахар 11.2g 4.72g N/A
Натрий 28mg 18mg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +1022%
Содержит больше БелкиБелки +1072.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6934.3%
Содержит больше ДругоеДругое +194.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28302.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3685.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.