Mаракуйя или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Селен | 0.6µg | 27.9µg | 50% |
| Цинк | 0.1mg | 5.3mg | 47% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Белки | 2.2g | 21.38g | 38% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.543mg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 5.048mg | 22% |
| Фосфор | 68mg | 220mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Углеводы | 23.38g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 1.875g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Жиры | 0.7g | 5.36g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.354g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Железо | 1.6mg | 2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 134kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.189g | 1% |
| Калий | 348mg | 375mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.079mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +871.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2637.2% |