Mаракуйя или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +578.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Цинк | 0.1mg | 5.96mg | 53% |
| Фосфор | 68mg | 433mg | 52% |
| Медь | 0.086mg | 0.524mg | 49% |
| Магний | 29mg | 177mg | 35% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 6.733mg | 33% |
| Белки | 2.2g | 14.73g | 25% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.391mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Витамин B9 | 14µg | 95µg | 20% |
| Углеводы | 23.38g | 74.9g | 17% |
| Клетчатка | 10.4g | 6.2g | 17% |
| Калорийность | 97kcal | 357kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.115mg | 10% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 1.96mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 35mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.82mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.676g | 2% |
| Калий | 348mg | 427mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 21mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.9µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +839.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +569.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |