Сравнить продукты Mаракуйя и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1511.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.086mg | 1.386mg | 144% |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.379mg | 32% |
| Марганец | 0.532mg | 23% | |
| Белки | 2.2g | 11.6g | 19% |
| Цинк | 0.1mg | 1.39mg | 12% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Калий | 348mg | 586mg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 2mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 45mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 148kcal | 3% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.174g | 2% |
| Углеводы | 23.38g | 28.1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 19µg | 1% |
| Магний | 29mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.222g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.149mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.64mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Натрий | 28mg | 35mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах